CÁKÁNÍ - PRVNÍ KROKY K POTÁPĚNÍ
Předpokladem efektivního pohybu ve vodě je umět si na ní lehnout a uvolnit se. No jo ale na břiše přitom musíme mít hlavu pod vodou. Protože nejsme rybičky ale lidičky je třeba se nejprve naučit potápět.
Není to taková věda jen je třeba být trpělivý a nikam nespěchat.
Tak a teď už k prvnímu kroku jak na to.
CÁKÁNÍ
Ano tak jednoduché to je. Jednoduše si sedneme do vody a začneme pořádně před sebou cákat. Ale ne vodu od sebe pryč. Naopak hezky pleskáme rukama o hladinu nebo kopeme nohama.
Další typy jak na efektivní plavání se můžete dozvědět v našem projektu PLAVECKÉ KARTY.