CO OD LEKCÍ ČEKAT
Plavání je jedním ze sportů, který ovládá velké procento naší populace. Kdo by nemiloval tu svobodu pohybu ve vodě? Právě díky ní můžeme ve vodním prostředí uvolnit a posílit svalové skupiny, které běžně nepoužíváme a jsou důležité například pro správné držení těla.
Proto jsem se rozhodla pořádat individuální lekce plavání pro plavce.
Lekce jsou zaměřeny na správný plavecký styl.
Cílem je naučit se plavat s co nejmenší námahou, maximálně využít potenciálu vodního prostředí, uvolnit namáhané svalové skupiny a posílit rovnoměrně celé tělo.
JAK LEKCE PROBÍHÁ
- stanovíme si konkrétní cíl (tedy co je pro Vás prioritou, jaký styl by jste konkrétně chtěli zlepšit),
- protáhneme a aktivujeme přetěžované svalové skupiny (horní trapéz, záda, ramena, stehení svaly)
- rozplaveme se (prohřejeme tělo, stylem na který jste zvyklí)
- zaměříme se na stanovený cíl
- uvolníme namáhané svaly a zklidníme organismus
CO S SEBOU
plavky
ručním
hygienické potřeby
brejličky (pro ty co jsou na ne zvyklí)
PROČ PLAVAT S NÁMI
INDIVIDUÁLNÍ PŘÍSTUP
Každý jsme odlišný, každý máme talent na něco jiného podporujeme talent svěřenců a adekvátně ho rozvíjíme.
NEUSTÁLE SE VZDĚLÁVÁME
Sledujeme novinky v oblasti plavání a vzděláváme se i v příbuzných oborech pro zdokonalení naší činnosti.
INTERAKTIVNÍ LEKCE
Používáme velké množství plaveckých pomůcek a herní prvky pro nácvik správných plaveckých dovedností.
VNITŘNÍ MOTIVACE
Podporujeme vnitřní motivaci dětí i dospělých k činnosti. Díky ní se naši svěřenci rychle učí a zdokonalují.
PRO KOHO JSOU LEKCE VHODNÉ
Individuální lekce plavání jsou vhodné pro děti bez rodičů od 3 let, děti s rodiči i pro dospělé, kteří chtějí zdokonalit nebo poupravit plaveckou techniku.
PLAVÁNÍ DĚTÍ
Lekce jsou vhodné pro začátečníky i pokročilá děti od 3 let. Cílem je osvojení a rozvoj základů správné plavecké techniky, dále pak kondiční trénink.
PLAVÁNÍ PRO DOSPĚLÉ
Kondiční plavání pro dospělé, kteří mají zájem o zvýšení fyzické kondice a efektivní plavecký styl.
PLAVÁNÍ DĚTÍ S RODIČI
Lekce jsou vhodné pro rodiče s dětmi od 2 a půl let. Cílem lekcí může byt osvojení základních plaveckých dovedností dítěte a předání rodiči základní pravidla plaveckých technik pro správný nácvik plaveckých stylů. Nebo zdokonalení
plaveckých stylů rodiče i dítěte (vhodné pro děti a rodiče, kteří si v minulosti osvojili základní plavecké dovednosti jako jsou: splývání, dýchání do vody a potápění).
ZDRAVOTNÍ PLAVÁNÍ
Lekce jsou vhodné pro děti se zdravotním hendikepem. Dospělé, kteří mají zájem o protažení a posílení přetěžovaných svalových skupin, jako jsou: svaly v oblasti krční, bederní páteře, posílení pánevního dna, prsních a hýžďových
svalů a zpevnění centra těla.